小米南瓜粥做法

时间：2018-01-14 来源：食尚香点击：次

　　本文主要为您介绍南瓜粥的做法,南瓜粥怎么做好吃.做南瓜粥生意,如何做好吃的南瓜粥是关乎生意好坏的直接因素,学好南瓜粥技术,让你南瓜粥生意越做越好!

　　小米80克;南瓜150克;红糖10克;

　　小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。

　　1准备材料。

　　2南瓜洗净去皮切小块。

　　3锅中适量清水，倒入洗净的小米和南瓜块。

　　4大火煮开后，转小火煮至小米粒开花，南瓜软烂。

　　5调入红糖，搅拌至红糖融化后关火即可。

　　6小贴士：1、小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称;2、煮小米粥时，比较好要时不时拿勺子搅拌几下，防止粘底。

　　7健康小知识：产后妈妈要尽快复原，身体就需要保持温暖状态。如果在充分复原前受凉，会使血液循环不畅，导致日后出现关节疼痛。保暖对产妇十分重要，但温度也不能过高，因为在温度过高的环境中更容易诱发产后风。对产妇来说，比较合适的室内温度是20℃，比正常室温稍微高一点即可。

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