果汁的基本常识

  果汁现在慢慢的代替碳酸饮料,成为现在人们日程生活中饮料的首选,那么你对果汁的常识又了解多少呢?下面小编来为你讲解一下。

  【果汁的基本常识】

  1.果汁中所含有的营养会比水果中的营养少很多,在压榨这个过程中,维生素C也被大大减少了。

  2.含有营养较多的水果通常制作而成的果汁营养也比较的丰盛

  3.盛放容器的尺寸能直接影响到果汁中的维生素含量,维生素C裸露于氧气中会分解

  4.吹捧说“100%果汁“是没有必要的,果汁中总有一些处于调味作料位置的东西

  5.在市场上那些所谓“果汁食品”,“果汁饮料“中,你会找不到太多的水果,里边比较多的是水和高含量的玉米糖浆

  6.一旦打开食用了这份果汁,那么它里面的营养就开始损失,所以不要冰箱里面放的太久

  7.没有经锅高温消毒锅的果汁可能存在着不安全的现象,这种果汁中一些有害菌没有被杀死

  8.在榨果汁之前一定要先洗水果,以祛除表面的细菌。

  9.坚持购置未经混杂的果,它们一般都富含维生素A、C、E,或者钙。

  10.不要对果汁有过分依附感

  (给儿童食用果汁的四大原则)

  1.多用水果代替,再给宝宝食用的时候,多给宝宝准备一些新鲜水果吃,水鬼比果汁来的更有营养,还乐意锻炼宝宝们的咀嚼能力,提供适量的食物纤维,有助于宝宝的肠蠕动和排便。

  2.大人需要以身作则,大人们不要在孩子们面前将果汁、饮料当成饮用水喝,宝宝们的学习能力比较强,需要教导孩子们一个正确的液体摄取观念。

  3.不要过量去饮用。注意严格控制注意儿童每天的果汁摄取总量,不要因为使用过量而造成各种长期性疾病。

  4.做纯正果汁,妈妈们一定需要选用纯正果汁,比较好可以自制的果汁,千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料,以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。

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